En el marco del Día del Profesor, Paula Guarnido, profesora de Educación Física de 42 años, compartió su experiencia y vocación en Capital, San Juan. “Estoy acá para contarles qué es lo que hago, a qué me dedico y cómo ayudo a las mujeres a salir del sedentarismo”, explicó Paula desde su gimnasio.
Su programa “De la silla a las zapatillas”, que ya lleva más de dos años, está diseñado para mujeres mayores de 35 años, muchas de ellas madres y profesionales, que priorizan su trabajo y familia dejando su bienestar en segundo plano. “Mi objetivo es darles todas las herramientas que me sirvieron a mí para salir del sedentarismo después de un posparto y ponerlas a ellas en primer lugar, porque si eso sucede, todo el resto de su entorno mejora”, explicó.
El programa, que combina clases presenciales y online, acompaña a las participantes durante seis meses, enseñándoles hábitos de actividad física, alimentación y fuerza muscular. Una de sus alumnas, Patricia, ejemplifica los resultados: “Hace un año llegaba agotada a casa y hoy tengo energía para trabajar, entrenar y jugar con mi hijo”, contó Paula.
Paula hace hincapié en la importancia del entrenamiento de fuerza, sobre todo a partir de los 35 años, para mantener la salud física, hormonal y la autonomía futura. “La capacidad de la fuerza hay que entrenarla toda la vida, y después de los 35 es clave para nuestra independencia”, afirmó.
Además, Paula incorporó el crossfit femenino en su gimnasio, rompiendo estereotipos. “Entrenar fuerza no nos hace hombres, nos hace saludables y autónomas. Ver clases llenas de mujeres me demuestra que el mensaje llegó: debemos cuidar nuestra fuerza por bienestar y longevidad, no por estética”, explicó.
Paula también reflexionó sobre su vocación: “Siempre supe que quería enseñar y educar desde el movimiento. Cuando terminé la secundaria me dibujé dando clases, y hoy sigo cumpliendo ese propósito”, recordó. Su objetivo a futuro es seguir comunicando y motivando a más mujeres sobre la importancia del movimiento y la calidad de vida: “Nunca es tarde. Siempre es momento de empezar y cambiar tu vida”, concluyó.
En este Día del Profesor, Paula Guarnido celebró su labor como educadora, demostrando que enseñar también significa inspirar hábitos saludables y acompañar a las mujeres a priorizarse a sí mismas, transformando su energía, salud y bienestar.
